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As Crónicas de um Batom

Um blog para expressar os meus gostos sobre tudo e sobre nada.

As Crónicas de um Batom

Um blog para expressar os meus gostos sobre tudo e sobre nada.

Madrid - Primeiro Dia

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Finalmente venho aqui partilhar com vocês a minha viagem a Madrid e tudo o que visitamos. Fiquei em Madrid de 19 a 23 de Março e se pudesse ficava lá mais uns dias, aquilo tem tantas coisas belas para visitar.

Apanhamos o avião as 6h30 da manhã e chegamos lá por volta 9h mais ao menos , mas falando mais um bocadinho do voo. Foi a primeira vez que andei de avião estava super ansiosa, quando entramos foi uma confusão depois não havia espaço para todas as malas , que tragédia. Quando o avião começa a subir quase que dava um grito naquele segundo mas depois fiquei normal, o problema foi mesmo os ouvidos , ficaram a doer-me imenso e nos dias seguintes ainda tive alguma dores.

A aterragem foi um pouco atribulada, pelos vistos o piloto aterrou primeiro de um lado do que o outro. O que achei super engraçado foi baterem palmas no final da viagem.

Saímos do avião e tivemos transfer para o hotel, onde deixamos as mala , e fomos logo de seguida tomar o pequeno-almoço ao McDonalds que era das coisas mais baratas e mais próximas e estávamos a morrer de fome e foi da maneira que provei os pequenos-almoços do McDonalds que já queria á muito. Foi logo a partir desse momento que comecei a ver o quanto os espanhóis adoram tomate e comem-no em qualquer ocasião.

Depois do pequeno-almoço subimos e descemos toda a Gran Via , que é a rua principal em Madrid, cheia de lojas e com uma PRIMARK DE 5 PISOS, SIM ! Os edifícios são muito giros e as ruas estão cheias de turistas, visitamos a Puerta del Sol que é uma pequena praça, onde encontramos a estátua da árvore e do urso muito conhecida, e onde encontramos imensas pessoas vestidas de personagens de desenhos animados para tirarmos fotos. 

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Almoçamos no McDonalds, e logo a seguir ao almoço decidimos ir para o hotel para transferir as malas para os nossos quartos e ficamos um pouco a descansar pois estávamos super cansados da viagem .

Já a meio da tarde seguimos caminho e fomos ao Parque D'El Retiro um parque lindo, e bastante grande conseguimo-nos facilmente perder lá dentro. No parque decidimos andar de canoa no pequeno lago que lá tinha e ainda fomos ao Palácio de Cristal que com muita pena estava fechado mas como este é feito apenas em vidro conseguíamos perfeitamente ver o que se encontrava lá dentro, ou seja, ver os ossos pendurados pelo tecto. Muito lindo sem dúvida.

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Praticamente foi isto o primeiro dia!

Esperem pelo segundo, beijinhos.

 

Bugo Arts | Hamburgueria

Olá meninas,

Hoje venho-vos dar a conhecer um novo restaurante, melhor dizendo uma hamburgueria, desta vez o Bugo Arts.

 

O Bugo Art Burgers é um novo restaurante na cidade especializado em hamburgers sofisticados, preparados com ingredientes frescos e saudáveis, num espaço com uma decoração moderna e um ambiente agradavelmente relaxado. A ter em conta por todos os que apreciam um bom hamburger, com texturas e sabores autênticos que não ignoram a tradição portuguesa, num local com carácter e bom gosto, não se contentando com os sempre iguais ‘fast-food’. Entre, escolha entre um menú diversificado e desfrute do espaço enquanto o chefe prepara o seu hamburger gourmet.

Localizado no quarteirão das artes, o Bugo Art Burgers insere-se perfeitamente no ambiente eclético e boémio da zona, permitindo uma combinação perfeita entre a sofisticação do espaço, personalizado com peças de Catarina Machado, e da confecção gourmet de um bom hamburger, com t-shirts e jeans e gente descontraída, tornando a refeição uma agradável experiência. Nos dias ensolarados é possível desfrutar da esplanada nesta zona pedonal da Miguel Bombarda.

 

 O ambiente é muito agradável, principalmente á noite ,pois jantamos á luz das velas. O atendimento foi ótimo e super rápido. A comida super deliciosa, não posso dizer nada de mal . Adorei!

A ementa é variada com hamburgueres muito originais, sempre á escolha entre hamburguer de novilho e de frango. Para os vegetarianos existe sempre outra opção. Espero que visitem que é um sitio super agradável, com preços super em conta. Têm sempre a escolha de comer o hamburguer e prato ou no pão, sendo que no prato podem escolher dois de entre quatro acompanhamentos. Sei que ainda têm algumas sobremesas, mas como não experimentei não vos posso dar a minha opinião acerca disso.

Espero que tenham gostado , beijinhos

 

 

Encomendar Lentes de Contacto Online

Uso lentes de contacto há já alguns anos. Tenho miopia e uso as lentes Biofinity desde este mês, antes usava as Air Optix.
Tenho por hábito comprar caixas de lentes mensais com 6 lentes, como tenho a mesma graduação nos dois olhos, uma caixa dura-me para 3 meses. Apesar de usar lentes á bastante tempo , á dias em que ainda adormeço com elas, eu sei que faz mal , mas acontece!

Desde á dois anos para aí, quando uma amiga minha falou-me de um site para encomendar lentes, líquidos e tudo o que mais seja necessário, deixei completamente de ir a lojas físicas, até porque mesmo com o preço dos portes fica mais barato comprar online. Nunca tive problemas nenhuns , vem tudo sempre bastante rápido e em óptimas condições, e ainda tem uma mais valia é que podemos pagar pelo Multibanco, então para aquelas pessoas que estão sempre a dar a desculpa que não têm cartão de crédito nem sabem criar uma conta Paypal esta é uma boa solução.

Eu compro no site Óptica Ibérica e fiz á menos de uma semana a encomenda, e recebi hoje as minhas lentes, assim como podem ver super rápido.

Estou registada no site e foi muito rápido encomendar.
O site tem imensas marcas e diferentes opções para vocês escolherem a vossa lente, claro que para quem usa lentes á pouco tempo é aconselhável que use durante mais tempo aquelas que foram recomendadas na primeira consulta, para quem usa lentes á bastante mais tempo é sempre mais fácil adaptar-se a uma nova lente. Podem comprar desde lentes diária, mensais, trimestrais, anuais , e as de 24h que eu nem sequer sabia que existiam , estas podem dormir com elas !

Espero que se aventurem no mundo das compras online de lentes de contacto!

 

Desafio: 10 coisas que nunca farei na puta da vida enquanto estiver no meu perfeito juizo

 

Segundo desafio de blog , será que isto se vai tornar hábito.

Vamos lá ás minhas 10 coisas.

 

  1. Comer insectos ou aquelas coisas todas estranhas.
  2. Nunca irei perceber a mentalidade das pessoas que começam guerras
  3. Nunca irei matar ninguém
  4. Nunca vou ter uma "one night stand"
  5. Nunca sexo em grupo, 2 é bom 3 é demais
  6. Nadar com tubarões
  7. Ser loira, nunca na vida !
  8. Uma tatuagem com um nome de um namorado , socorro acho isso da coisa mais estupida de sempre !  
  9. Posar para uma revista nua, gosto muito da minha privacidade, nem por todo o dinheiro do mundo!
  10. Ir morar para um país gelado, gosto bastante do sol e do quentinho.

 

Quem quiser fazer o desafio está á vontade

Tag: De tudo um pouco

1.Qual é o teu estilo de música preferido?
Adoro todos os estilos musicas, mas talvez opte mais pelo jazz, rock , soul.
 
2.Qual é a tua peça de roupa favorita?
Calças , práticas e confortáveis e existem de todos os feitios para todas as ocasiões.

3.Qual é o teu calçado preferido?
Sapatinhas!

4.Camisa ou camisola? Calções ou calças?
Camisola, existem camisolas muito giras. Calças sem duvida!

5.Cabelo estiloso ou tradicional? Cabelo liso ou encaracolado?
Cabelo estiloso eheh, e cabelo liso!

6.Brigadeiro ou gelado?
Gelado sem duvida é a minha perdição.

7.Doce ou salgado?
Doce, claro ! Sou uma maluca por chocolates e caramelos.

8.Como é que defines o teu estilo?

Confortável e simples e com um pouco de estilo, mas nada de parar e ficar a olhar.

9.És do tipo de pessoa que consome bastante ou só compra o básico?

Hum...depende das coisas, gosto imenso de comprar e sou honesta nisso , mas também penso um pouco antes de comprar, depedendo de preços e qualidades.

10.Consideras-te vaidosa?
Mais ao menos , tenho dias , mas podemos dizer que sim.Não consigo sair á rua com qualquer roupa, gosto sempre de me arranjar simplesmente alguns dias tenho mais paciência que outros e também depende das ocasiões.
 
Agora convido-vos a todas a participar!!!
 
Beijinhos

Trybe: Para quem gosta de testar produtos

Acredito que todas nós gostamos de experimentar produtos, coisas novas, principalmente senão tivermos que pagar nada por isso. Eu pelo menos adoro e já estou inscrita em diversos sites como a youzz, tnrd e toluna e já tive a sorte de ser selecionada para algumas campanhas.

 

Recentemente, descobri a Trybe e apesar de ainda não ter sido selecionada para nada pois  é bastante recente, partilho aqui com vocês.

 

É bastante fácil, depois de se registarem basta carregar nos produtos que querem testar, caso sejam selecionadas recebem o produto em casa e no final é só dar a conhecer a opinião. Bastante prático

Então de que estão á espera para visitar a Trybe

10 alimentos que fazem mal á pele

Olá meninas, 

Recentemente falei-vos aqui de alimentos que fazia bem á pele, hoje é exatamente o contrário vou deixar-vos aqui alguns aliementos que são prejudiciais á pele principalmente para quem já tem uma pele bastante fraquinha.

 

1- Bolachas de Arroz

Dizia-se que eram os ‘snacks’ preferidos das top-models, mas a verdade é que estão cheios de açúcar, o que provoca o envelhecimento precoce da pele. Ter demasiado açúcar no sangue faz com que as moléculas de glicose se unam às proteínas de colagénio - uma proteína que faz bem à cútis – formando moléculas que destroem a pele chamadas Advanced Glycation End products (produtos que possuem um processo avançado de glicação - processo de soma entre uma proteína e um hidrato de carbono sem a acção controladora de uma enzima). Estas fazem com que haja um aumento de rugas e uma diminuição da elasticidade da pele.

 

2- Queijo Azul

Este alimento pode causar vários problemas de pele, provavelmente devido à quantidade de gordura que possui. Vários cientistas defendem que a gordura saturada aumenta os níveis de ómega-6, que compete com o ómega-3. Se os níveis destas duas gorduras não estiverem equilibrados, começam a surgir inflamações e acne.

 

3- Leite

O consumo de produtos lácteos aumenta a atividade inflamatória da pele e, eventualmente, causa acne.

 

4- Açúcar 

Por mais que nos custe aceitar, o açúcar é um dos principais obstáculos para ficarmos com uma pele saudável. É que os alimentos muito açucarados são os que mais envelhecem os tecidos cutâneos e acelera o aparecimento de rugas. Isso ocorre porque danifica as reservas de colágeno e elastina, que são dois de os principais produtos químicos responsáveis por preservar a pele macia e suave.

 

5- Carne Vermelha

Este alimento está muitas vezes ligado ao aumento da vermelhidão da pele, devido ao aumento dos níveis de testosterona. Assim, as pessoas mais sensíveis a esta hormona masculina têm uma maior probabilidade de desenvolver este problema

 

6- Alcool

O consumo habitual de álcool também tem efeitos devastadores sobre a pele. É que o álcool impede a absorção de água por parte do organismo. O resultado? Um grande desidratação e uma pele seca. O álcool também dilata os vasos sanguíneos e, portanto, faz com que sua pele fique mais opaca

 

 

7- Refrigerantes

O refrigerante é puro açúcar ou adoçante artificial, além de conter muitos produtos químicos prejudiciais, muito mais que o nosso corpo é capaz de lidar. A elevada carga de açúcar estimula uma cascata de eventos no corpo, iniciando com ganho de peso, resistência à insulina, diabetes e problemas cardiovasculares. Com relação à pele, o alto consumo de açúcar faz com que a pele perca a elasticidade, ficando, portanto, flácida e com rugas.

 

8- Café

 

O consumo de café atrapalha o funcionamento das glândulas suprarrenais, responsáveis pelo cortisol que é o hormônio que regula o stress. O café também afeta o metabolismo da glicose que, consequentemente, provoca resistência à insulina. Adicionar leite e açúcar ao café torna a bebida em uma tripla ameaça para a pele, sem mencionar os outros produtos químicos encontrados em uma xícara de café, os quais prejudicam o corpo e a pele, como a acrilamida, considerada substância cancerígena.

 

9- Fritos

 O consumo de frituras não é apenas um problema quando se busca perder peso, mas também quando se quer ficar com uma pele jovem. É que estes tipos de alimentos promovem a acumulação de gorduras na pele e em todo o corpo.

 

10- Sal

O açúcar é bastante mau para a saúde da pele, sim, mas seu antagonista, o sal, não fica muito atrás. Isso faz com que nossa pele se inche e nos faz sentir pesados. Para piorar, muitas vezes também pioram a acne. Portanto, não exagere no sal. Antes de colocar qualquer alimento em seu carrinho, analise seu rótulo.

 

10 alimentos para uma pele fantástica

Olá meninas, 

 

Hoje deixo-vos aqui um conjunto de 10 alimentos para vos ajudarem a ter uma pepe perfeita , pois não são aqueles cremes todos que vocês aplicam que irão transformar a vossa pele completamente. A hidratação começa com aquilo que comemos.

 

1- Salmão 

 Este peixe tem muito ómega 3, o que ajuda a regular a oleosidade da sua pele. É rico em vitaminas C e D, que combatem o crescimento desordenado das células

 

2- Iogurte

 

Hidrata e tonifica. Rico em probióticos, bactérias que regulam o intestino, o iogurte garante a beleza da pele ao dar equilíbrio ao organismo. Mais ainda: o iogurte atenua as olheiras.

 

3- Nozes

Estes frutos secos hidratam e dão firmeza à pele.

 

4-Cenoura

O ácido lipóico, presente na cenoura, revitaliza o rosto e ainda ajuda no bronzeado.

 

5-Frutos Vermelhos

Ricos em cianidina e vitamina C, formam um exército imbatível contra o envelhecimento precoce da pele, o excesso de oleosidade e a formação de acne. Além disso, elas atuam na produção de colágeno, o tecido de sustentação da pele.

 

6- Ananás

A fruta tem uma substância antiinflamatória que atua diretamente na pele, combatendo acne e alergias. Além disso, o ananás dá firmeza aos tecidos. Para além de uma quantidade imensa de vitaminas e minerais, este alimento contém bromelaína, um extracto de enzimas que previne o aparecimento de inflamações cutâneas.

 

7-Uva 

Com propriedades laxativas e diuréticas, as uvas estimulam as funções do fígado, deixando você bem-disposta e com a pele mais bonita. Tem mais: elas evitam o envelhecimento precoce da pele.

 

8- Pepino

Ele é considerado um regenerador celular, já que é diurético e é rico em vitamina C e ácido fólico. Além disso, o pepino é ótimo para ajudar na cicatrização da pele.

 

9- Citrinos

Laranjas, tangerinas e limões são alguns dos frutos que fazem bem à pele. Contêm uma grande quantidade de vitamina C e de aminoácidos que auxiliam na produção de colagénio, uma proteína fundamental na constituição da matriz extracelular do tecido conjuntivo e que o ajuda a manter uma pele jovem e saudável.

 

10- Abacate

Essa fruta é rica em óleos essenciais e vitaminas do complexo B que ajudam a manter a hidratação da pele. Uma das vitaminas presentes no abacate que fazem bem a pele, é a B3 ou niacina.

 

Cinema : A Hora do Lobo

Estreou na semana passada mais um filme , A Hora do Lobo, a mais recente obra de Jean-Jacques Annaud. Este foi o filme escolhido para abrir a 16ª Festa do Cinema Francês, no passado dia 8 de Outubro.

 

 A história passa-se no ano de 1967. A China é governada por Mao Tsé-tung (1893-1976), que implementou a Revolução Cultural e mudou radicalmente a vida do seu povo. Chen Zhen é um jovem estudante de Pequim que é enviado para uma zona rural da Mongólia para educar uma tribo de pastores nómadas. Ali vai descobrir uma ligação antiga entre os pastores, o seu gado e os lobos selvagens que vagueiam pelas estepes. Para os mongóis, o lobo é uma criatura quase mítica que é parte integrante da sua comunidade e os liga à natureza.
 
Fascinado pela profunda ligação entre as alcateias e os seres humanos que ali habitam, o rapaz decide salvar uma cria e domesticá-la. Porém, quando o Governo cria uma nova lei que obriga a população a usar de todos os meios para eliminar os lobos da região, o equilíbrio entre a tribo e a terra onde vivem é ameaçado…
 
Com assinatura do realizador francês Jean-Jacques Annaud ("O Nome da Rosa", "Sete Anos no Tibete", "O Urso", "Dois Irmãos"), um drama de aventura que se baseia no "best-seller" semiautobiográfico com o mesmo nome escrito, em 2004, por Jiang Rong (pseudónimo de Lü Jiamin). Para o filme, Annaud, que já antes trabalhara com animais, adquiriu uma dúzia de crias de lobo amestradas durante vários anos por um treinador canadiano.
 

 

 

Á procura de uma Estrela

Estreia esta semana mais um filme que tem de tudo para seruma sensação de bilheteiras, Á procura de um Estrela.

À procura de uma estrela é uma história emocional e incrivelmente engraçada sobre o amor pela comida, o amor entre duas pessoas e o poder das segundas oportunidades

 

O Chef Adam Jones (Bradley Cooper) tinha tudo - e perdeu tudo.
Adam Jones, um Chef rockstar com duas estrelas Michelin e um mau feitio a condizer, foi outrora o “enfant terrible” da cena gastronómica de Paris, que nunca repetia fórmulas e apenas se preocupava com a emoção de criar explosões de sabor. Agora, para regressar aos seus antigos dias de glória e conquistar a esquiva terceira estrela Michelin, Adam Jones vai precisar de ter os melhores ao seu lado, incluindo a bela Helena (Sienna Miller).

 

 

Viagem a Londres

A menos de um mês de ir a Londres com a escola, caso vamos, sim porque a escola é tão mal organizada que a menos de um mês ainda não têm preços fixos nem sabem se a viagem se irá concretizar, mas vamos esperar que sim.

 

Sinto-me cada vez mais ansiosa sempre quis ir a Londres, sei que vão ser apenas 3 dias, estando quase um dia já planeado para irmos aos laboratórios Diamond e a "Escola do Harry Potter" o que vai ser lindo pois eu adoroo o Harry Potter e poder entrar ali vai ser altamente.

 

O resto do tempo, vai ser para passearmos por Londres, ainda não sei o que visitar nem onde ir e também onde ir comer e gastar pouco dinheiro, por isso se tiverem sugestões agradecia.

Também vai ser a minha primeira vez a andar de avião, estou mesmo ansiosa, e isso é outra questão pois não faço a minima o que levar na mala !

 

Ai Londres, Londres neste momento só penso em ti, em poder ver o BigBen ao vivo e a cores e a London Eye também , só tenho pena de não podermos ir andar nela por falta de tempo, e dinheiro.

 

Se alguém já foi a Londres peço-vos que me ajudem , deiam sugestões de sitios giros e de graça preferencialmente, sitios bons para comer , e ajuda na mala !!

 

Beijinhos meninas

Beauty and the Beast

Olá meninas , hoje venho-vos falar de uma série que começei a ver e que já a devorei toda. 

 

Beauty and the Beast tenta retratar a história da bela e do monstro na atualidade. Fazendo um breve resumo ela é policia e ele é um soldado que participou numa experiência militar em que acabou com problemas. Atrás dele andam organizações e ele tenta andar escondido, enquanto ela que é policia tenta-o proteger. Todos os episódios existe um novo caso!

 

Eu adorei a série é uma mistura de uma comédia romântica com ficção cientifica e ação.

Experimentem ver , tenho a certeza que vão gostar!

 

 

Uma viravolta na arrumação

Olá meninas, 

Sempre tive um problema com a arrumação de roupa que depois se refletia naquilo que vestia, pegava sempre nas camisolas e na roupa que se encontrasse na parte de cima das gavetas até que descobri o método da Marie Kondo e fiquei a adorar, desta maneira conseguimos ver todas as peças de roupa e assim não deixamos a possivel hipóteses de andarmos sempre com as mesmas peças.

 

Para perceberem melhor aquilo de que estou a falar deixo-vos aqui alguns videos, onde ensinam a dobrar a roupa usando este método.

 

 

 

 

 

E é isto meninas, que acharam? Eu já atualizei todas as minhas gavetas e acreditem isto ajuda imenso! 

 

Se quiserem saber mais sobre a Marie Kondo podem sempre ler o seu livro "Arrume a sua casa, arrume a sua vida".

Beijinhos e experimentem!

 

 

 

DIY | Cadernos Escolares

Olá meninas,

 

Todas vocês por esta altura já devem ter ouvido falar das tatuagens super giras de Verão. Eu acho que já vos tinha dito que as experimentei, mas comigo não tinham resultado. Então decidi dar outro uso a estas belas tatuagens.

 

Já tinha visto no Pinterest e decidi experimentar decorar os cadernos com elas. A maneira de fazer é igual como se fosse na pele, colam espalham um pouco de água e retiram o papel.

Já fiz nalguns cadernos e ficou super giro e agora estou a pensar comprar mais tatuagens para este uso.

 

Vejam aqui como ficou um dos meus caderninhos.

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Está bastante simples, mas acho que dei outra vida ao caderno, podem sempre optar por tatuagens com desenhos maiores isso agora é conforme o vosso gosto.

 

Experimentem e digam-me se gostaram da ideia!

Bejinhos

Quero de volta a minha rotina!

Nunca pensei poder pensar assim, querer que as aulas começem, querer de volta aquela rotina, logo eu que sempre odiei rotinas porque começava a fartar-me das coisas.

Mas agora depois de tanto tempo de férias , em casa sem fazer nada tudo o que me apetece é que Setembro começe o mais rapido possivel, o ter de acordar cedo para as aulas, os almoços com os amigos, as idas ao ginásio, as mesmas pessoas, as mesmas aulas, os mesmos professores.

Não sei porquê mas quero isso de volta.

Depois de começar , acredito que me vou arrepender, tenho quase a certeza pois eu chego sempre ao final do ano a precisar urgentemente de férias pois já não aguento de cansaço, mas agora não . Agora tenho a energia suficiente para fazer tudo !

Porque é que o ministério da educação não divide as férias melhores! Tudo ne Verão , tanto tempo de férias também cança , devia ser uma semana por mês acredito que seria melhor !

 

Mas temos de levar com isto e aguentar , que remédio.

Bjinhos meninas

Para quem quer perder uns quilinhos

Já à algum tempo que ando a tentar emagrecer, e aos poucos lá fui conseguindo. No inicio foi complicado, mas depois de adicionar certas pequenas coisas á minha rotina, começou a ser mais fácil.

 

Então hoje venho falar-vos de pequenas coisas que podem fazer a diferença, algumas delas vocês já sabem, então se houver quem quiser emagrecer sabe perfeitamente, mas existe algumas que vocês podem achar que não faz nada, mas acreditem por experiência própria que todas as pequenas coisas contam.

 

O primeiro de tudo e que vocês sabem perfeitamente é tentar adicionar exercicio á vossa rotina , para quem puder , ir a um ginásio é sempre a melhor opção, mas á sempre quem não pode ou por questões de dinheiro ou por questões de tempo. Então se quiserem na mesma fazer exercicio existem muitas aplicações para o telemóvel e computador que têm zero custo e que têm diversos planos conforme o tempo que têm.

 

Mesmo assim se viverem num apartamento ir pelo elevador não é uma opção!! Outra dica é para quem vai de transportes públicos para o trabaho ou outro lugar qualquer, já experimentaram sair na paragem anterior e fazer um pouco do percurso a pé.

Para quem nenhuma destas opções é possivel e caso tenham crianças experimentem fazer exercicio com elas, que tal fazer um piquinique no parque e obrigar-se a uma caminhada, um passeio de bicicleta a beira-mar ou ainda um dia na piscina e aproveite para dar umas braçadas.

Existem inumeras opções só não fique parada!!

 

Outra coisa que muitas de vocês devem saber é a maravilha do chá verde , mas não é só o chá verde que é bom para emagrecer, o chá de beringela também, assim para quem gosta de chás que tal começar a experimentá-los á refeição , sempre sem açúcar claro! Mas nunca os bebam quentes, bebidas quentes numa refeição pesada faz mal, experimentem no dia anterior fazer um bela quantidade de chá e deixarem arrefecer para o dia seguinte, vão ver que resulta e podem sempre ir fazendo chás diferentes.

 

Existem imensos chás que  fazem emagrecer, estes são os que bebo mais e talvez aqueles que se encontram mais facilmente, mas também podem experimentar o chá de 30 ervas, chá de abacaxi, chá amarelo, chá de amora, chá de cavalinha, chá de dente-de-leão, chá de gengibre, chá de hibisco e chá preto.

Para quem não gosta de chá , que tal água com limão também é uma boa opção e fresquinha sabe sempre bem e se conseguirem tentem beber alguma água de limão meia-hora antes da refeição , assim á hora da refeição o vosso apetite não vai ser tanto.

 

Depois existem aquelas "tretas" que vocês já sabem,de não comer fitos, comer legumes, não comer doces blá bláblá

 

Outra coisa muito importante não caiam em tentação , não trabalhem no duro toda a semana para quando chegar o fim de semana e vocês irem abusar nos doces, isso é o pior vão pôr toda a semana pelo cano abaixo! Se é para emagrecer façam um esforço.

 

Por hoje é tudo, estas foram aquelas coisas que mais fiz e que acho que deram resultados, mas se vocês sabem de algo que ajude partilhem comigo gosto sempre de saber coisas novas.

 

Bjinhos

Séries | O meu top 5

Uma coisa que as minhas queridas leitoras não sabem é que sou viciada séries, vejo de tudo desde comédia a acção, de terror a ficção cientifica, mas existe algumas que não gosto, uma por exemplo que não consigo ver é Game of Thrones, que tanta gente adora .

Hoje venho-vos falar aqui do meu top 5 de séries , aquelas que eu devoro e nem reparo no tempo. Existem séries de 20 minutos e outras de 40 minutos , infelizmente as que mais gosto são de 40 minutos o que me faz gastar imenso tempo, mas também tenho algumas de 20 minutos !

Estas são aquelas que mais adoro, vou vos deixar o promo das primeiras temporadas para não fazer spoilers, mas deixo-vos aí uma lista de todas as outras que sigo, pode ser que gostem de alguma!

 

Em primeiro lugar Pretty Little Liars

 

 

The Vampire Diaries

 

Teen Wolf 

 

Once Upon a Time

 

The Arrow

 

As outras são estas, desculpem meninas eu sei que são muitas, mas que sehá de fazer, é o meu vicio!

  • The Walking Dead
  • The Flash
  • Revenge
  • DareDevil
  • The Originals
  • The Agents of Shield
  • Glee
  • SuperGirl
  • Lucifer
  • Eye Candy
  • Witches of East End
  • Ravenswood
  • Agent Carter 
  • Izombie
  • 12 Monkeys
  • Empire
  • The tomorrow People
  • Stichers
  • The Librarians
  • The Last Ship
  • The 100
  • The Messengers
  • Humans
  • Believe
  • Star-Crossed
  • Dark Matter
  • Kill Joys
  • The Whispers
  • BlindSpot
  • Crisis
  • Proof
  • Bitten
  • Sense8
  • Powers
  • How to get away with Murder
  • Jane the Virgin
  • Clipped
  • Younger
  • UnReal
  • Significant Mother
  • Selfie
  • You're the Worst
  • Faking It
  • Findin Carter
  • Young & Hungry

 

Acho que já chega , não?

Já conheciam alguma? Seguem alguma? E quais são as vossas preferidas, digam-me!

 

 

Inspiração

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São muitas as inspirações de decoração que conseguimos encontrar pela internet, que nos fazem pensar se algum dia teremos um cantinho assim tão acolhedor. Mas enquanto esse dia não chega só podemos ficar a sonhar e a imaginar como será um dia.

Para visitar os cantos do mundo!

Olá meninas , o mês de Agosto começou e é nesta altura que a maior parte dos portugueses e não só, começam a preparar as malas para ir de férias.

Há quem viaje para o outro lado do mundo ou quem apenas se mova alguns quilómetros, mas das duas maneiras viajar sem uma mala é impossivel.

Principipalmente quem viaja para o outro canto do mundo precisa de uma mala bastante grande, para poder levar metade da casa consigo, pois assim sabe que está preparado para qualquer ocasião.

O meu tempo de viajar, de percorrer todos aqueles países exóticos de que tanto ouvimos falar ou as culturas ocidentais, ainda não chegou, mas sei que quando o momento chegar preciso de ter uma bela mala.

Por isso decidi deixar-vos aqui umas escolhas que me chamaram a atenção,todas da Spartoo

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